Det sömnstörda samhället

"One of the many ways that things can go wrong in bed, sleep troubles are probably the most prevalent. According to a 2011 poll, more than half of Americans between the ages of thirteen and sixty-four experience a sleep problem almost every night, and nearly two-thirds complain that they are not getting enough rest during the week."

          Elizabeth Colbert, "The science of sleeplessness", The New Yorker 130305 

"Nu kan man söka till kurs på avancerad nivå och forskarutbildningskurs i ”Sömn och trötthet" vid Hälsouniversitetet, Linköpings universitet. Båda kurserna är multiprofessionella, dvs flera yrkesgrupper kan söka."

            www.swedishsleepresearch.com, 121210 

Den här killen sov nog dåligt i natt. 

Känner du någon som sover bra? Det gör jag. Min vän Helena har en mycket god sömn. Men hon är nästan den enda.

Alla, till och med korna, är annars sömnstörda nuförtiden: Små barn, äldre, högpresterande på jobbet, vältränade, utan jobb. Ingen sover bra.

Sömnlöshet är skitjobbigt.  I värsta fall dör man av det. Annars blir man bara lite grinig. Men varför all denna sömnlöshet? Det måste vara något i luften. Som Elizabeth Colbert uttrycker det i "The New Yorker"artikeln citerad ovan: "If this is sleep research´s golden age, then why are we all so tired?"

Det finns en diffus oro i samhället. Den smyger sig runt. Någonstans måste den sätta sig och komma till uttryck. Jag tror att oron, diskrepansen över att leva i ett samhälle som inte kommer hålla vad det lovar, kommer till uttryck i all vår sömnlöshet.

Vi blir inte tryggt vaggade. Någon gnager, känns fel. Det räcker inte med att vi jobbar och konsumerar. Och när tiderna blir sämre, eller otrygga, så sover vi alltid sämre. Sömnbrist förbättrar ju inte vår förmåga till resiliens. Det är inte så konstigt, men naturligtvis har någon forskat även på det.

En sömnstörd människa blir korkad. Blir farlig för sig själv och andra.

Om framtiden vet vi inte mycket. Men jag tror att den kommer kräva mer av oss alla. Hur ska man kunna sova gott då? I värsta fall kommer sömnlösheten knäcka familjer och samhällen långt innan yttre omständigheter fullt ut hinner göra det.

Sömnlösheten är din inre fiende. Lär känna den, se om ni kan bli kompisar. Och ge mig dina bästa sömntips.